Circuito full-body en 20 minutos

12:04 Unknown 0 Comments


¿Qué hacemos los días que apenas tenemos tiempo para entrenar? A mí me pasa a menudo (nuevos proyectos, ¡os tengo que contar!) y en estas ocasiones me viene genial realizar un circuito de menos de media hora en el que toco todos los grandes grupos musculares. En el vídeo de hoy, que podéis encontrar aquí y en mi canal de Youtube, os enseño cómo lo hago.

Casi siempre suelo trabajar con rutinas full-body o de cuerpo completo: son las que menos tiempo me llevan, son variadas y me permiten entrenar todo el cuerpo en una sola sesión. Suelo trabajar siempre con movimientos básicos y multiarticulares para aprovechar bien el tiempo y trabajar de forma completa. A continuación os cuento cómo funciona este circuito.

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