Post + concurso: equipamiento de running

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Hoy es un día especial y tenemos post + CONCURSO: ¡lee hasta el final!

Muchos dicen que para correr solo se necesitan un par de zapatillas, algunos si me apuráis se apañan con un par de sandalias incluso. Sin embargo, sabemos de sobra que los runners nos dejamos buena parte de nuestro sueldo en ropa, zapatillas y accesorios para correr (además, claro, de las inscripciones a las carreras). Hablamos hoy del equipamiento de running: de los imprescindibles, los accesorios muy convenientes y los caprichos que te puedes dar de vez en cuando.

Lo indispensable para correr

¿Qué es lo más necesario para un corredor? Creo que aquí coincidiremos todos en que lo más importante para un runner es contar con un buen par de zapatillas, ya sean minimalistas, amortiguadas, diseñadas para trail running, para pista... Encontrar nuestro par de zapatillas ideal para correr de forma segura no siempre es fácil, por eso es importante que busquemos y probemos hasta dar con las adecuadas. Unas zapatillas adecuadas no solo nos harán correr de forma más cómoda, sino que además pueden ayudarnos a prevenir posibles lesiones.

Otro indispensable para mí es el pulsómetro: controlar nuestras pulsaciones mientras estamos entrenando es indispensable para novatos y veteranos si queremos evitar posibles sustos. No solo eso sino que si conocemos nuestras zonas cardiacas de entrenamiento (podemos saber cuáles son mediante una prueba de esfuerzo, algo que también considero imprescindible antes de practicar cualquier deporte) controlarlas a través del pulsómetro nos ayudará a maximizar los resultados de nuestro entrenamiento. 

Los accesorios convenientes

Si bien es cierto que podemos salir a correr con cualquier tipo de ropa, lo ideal es disponer de ropa técnica para las distintas situaciones en las que nos encontremos. Tanto en verano como en invierno es conveniente que llevemos camisetas y pantalones capaces de evacuar el sudor de nuestro cuerpo y que puedan mantenernos frescos y secos mientras entrenamos: en invierno nos pueden salvar de un buen resfriado, y en verano se hacen casi imprescindibles para correr de forma segura y evitar el calor y el bochorno típico de estas fechas.

Otro "accesorio" que, si bien puede suplirse con unas buenas zapatillas, también es muy conveniente en algunos casos son las plantillas personalizadas. Las plantillas especialmente hechas para nuestros pies en función de nuestra forma de pisar nos permiten correr minimizando el riesgo de lesión. Además, si disponemos de unas plantillas solamente necesitaremos una zapatilla neutra en la que colocarlas, sin tener que andar buscando zapatillas especiales para pronadores o supinadores. Siempre llevaremos con nosotros el calzado perfecto.


Los caprichos (que molan)

A partir de aquí entramos en el mundo de los caprichos que, no lo vamos a negar, molan mucho. Un capricho que además es muy útil es el típico cinturón de running donde podemos guardar las llaves, el móvil, unas monedas, el billete de metro por si tenemos que darnos media vuelta en el transporte público (true story) y demás. Es como la riñonera de toda la vida, solo que ahora la han mejorado para que no se mueva mientras corremos y nos moleste lo menos posible.

Y, ahora sí: EL CONCURSO


Para poder hacer este concurso contamos con la colaboración de Retto, la tienda de deportes on-line. Vamos a sortear una camiseta técnica Mizuno y unas perneras largas Retto entre todos los que deis retweet al tweet del concurso (que encontraréis en este enlace) y nos contéis en un tweet cuál sería vuestro caprichazo en materia de running, acompañado del hashtag #ConcursoRetto: puede ser un pulsómetro concreto, una inscripción a una carrera, unas zapas que os encantan... Queremos saber qué es lo que os gusta, ¡así que no dudéis en compartirlo con nosotros!

El concurso estará activo del 15 al 31 de julio, y comunicaremos los ganadores el día 1 de agosto vía twitter.

¡Mucha suerte para todos!

Imágenes | Pixabay, Retto.com

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Próxima parada: ¡Media Maratón de Tenerife!

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Pues sí: ya tenemos gran reto a medio camino de la Maratón de Madrid. Y es que el próximo 9 de noviembre, gracias a un concurso del blog de Manu Hurtado (que os recomiendo visitar si os gusta esto del running) nos vamos a correr a Tenerife, yeah!

El 6 de noviembre tendrá lugar la III edición de la Maratón de Tenerife, con carreras de 42, 21 y 8 kilómetros, de modo que los participantes de todos los niveles podrán formar parte de este día especial. Un recorrido totalmente costero a orillas del Océano Atlántico para correr acompañados de la brisa marina. Podéis inscribiros en su página web

Cuando me enteré de que me había tocado el sorteo para una inscripción gratuita y alojamiento, lo primero que me vino a la cabeza fue "¡pues a por la Maratón!". La cabeza en caliente ya sabéis cómo se pone... Pensándolo detenidamente al cabo de unos días me di cuenta de que ni de broma me da tiempo a preparar la maratón en solo tres meses: sería una imprudencia y me jugaría lesionarme y no poder llegar a la maratón de Madrid. Así que en Tenerife toca repetir los 21 kilómetros que ya recorrí este año y, a cinco meses de mi estreno en maratón, será una prueba de fuego para saber en qué condiciones estoy.

Estoy deseando que llegue la fecha porque, a pesar de que ya he visitado algunas islas que me han encantado, como Lanzarote y Fuerteventura, no conozco aún Tenerife ¡y estoy deseando! Muchas personas me han hablado de su naturaleza, de sus contrastes, y conozco a tinerfeños que son amor, así que lo de la amabilidad y simpatía de sus gentes lo llevo aprendido de casa.

Estoy liando un poquillo a mi chico para que corra la distancia de 8 kilómetros: él ya ha corrido dos medias maratones (y espero que me acompañe durante los primeros kilómetros de la maratón de Madrid), así que 8 kilómetros en Tenerife le vendrían de fábula.

Espero también poder hacer un poquito de turismo y conocer la isla, ¡que vivan las Canarias!

Más información | Maratón Santa Cruz de Tenerife  

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