Post + concurso: equipamiento de running
Hoy es un día especial y tenemos post + CONCURSO: ¡lee hasta el final!
Muchos dicen que para correr solo se necesitan un par de zapatillas, algunos si me apuráis se apañan con un par de sandalias incluso. Sin embargo, sabemos de sobra que los runners nos dejamos buena parte de nuestro sueldo en ropa, zapatillas y accesorios para correr (además, claro, de las inscripciones a las carreras). Hablamos hoy del equipamiento de running: de los imprescindibles, los accesorios muy convenientes y los caprichos que te puedes dar de vez en cuando.
Lo indispensable para correr
¿Qué es lo más necesario para un corredor? Creo que aquí coincidiremos todos en que lo más importante para un runner es contar con un buen par de zapatillas, ya sean minimalistas, amortiguadas, diseñadas para trail running, para pista... Encontrar nuestro par de zapatillas ideal para correr de forma segura no siempre es fácil, por eso es importante que busquemos y probemos hasta dar con las adecuadas. Unas zapatillas adecuadas no solo nos harán correr de forma más cómoda, sino que además pueden ayudarnos a prevenir posibles lesiones.
Otro indispensable para mí es el pulsómetro: controlar nuestras pulsaciones mientras estamos entrenando es indispensable para novatos y veteranos si queremos evitar posibles sustos. No solo eso sino que si conocemos nuestras zonas cardiacas de entrenamiento (podemos saber cuáles son mediante una prueba de esfuerzo, algo que también considero imprescindible antes de practicar cualquier deporte) controlarlas a través del pulsómetro nos ayudará a maximizar los resultados de nuestro entrenamiento.
Los accesorios convenientes
Si bien es cierto que podemos salir a correr con cualquier tipo de ropa, lo ideal es disponer de ropa técnica para las distintas situaciones en las que nos encontremos. Tanto en verano como en invierno es conveniente que llevemos camisetas y pantalones capaces de evacuar el sudor de nuestro cuerpo y que puedan mantenernos frescos y secos mientras entrenamos: en invierno nos pueden salvar de un buen resfriado, y en verano se hacen casi imprescindibles para correr de forma segura y evitar el calor y el bochorno típico de estas fechas.
Otro "accesorio" que, si bien puede suplirse con unas buenas zapatillas, también es muy conveniente en algunos casos son las plantillas personalizadas. Las plantillas especialmente hechas para nuestros pies en función de nuestra forma de pisar nos permiten correr minimizando el riesgo de lesión. Además, si disponemos de unas plantillas solamente necesitaremos una zapatilla neutra en la que colocarlas, sin tener que andar buscando zapatillas especiales para pronadores o supinadores. Siempre llevaremos con nosotros el calzado perfecto.
Los caprichos (que molan)
A partir de aquí entramos en el mundo de los caprichos que, no lo vamos a negar, molan mucho. Un capricho que además es muy útil es el típico cinturón de running donde podemos guardar las llaves, el móvil, unas monedas, el billete de metro por si tenemos que darnos media vuelta en el transporte público (true story) y demás. Es como la riñonera de toda la vida, solo que ahora la han mejorado para que no se mueva mientras corremos y nos moleste lo menos posible.
Y, ahora sí: EL CONCURSO
Para poder hacer este concurso contamos con la colaboración de Retto, la tienda de deportes on-line. Vamos a sortear una camiseta técnica Mizuno y unas perneras largas Retto entre todos los que deis retweet al tweet del concurso (que encontraréis en este enlace) y nos contéis en un tweet cuál sería vuestro caprichazo en materia de running, acompañado del hashtag #ConcursoRetto: puede ser un pulsómetro concreto, una inscripción a una carrera, unas zapas que os encantan... Queremos saber qué es lo que os gusta, ¡así que no dudéis en compartirlo con nosotros!
El concurso estará activo del 15 al 31 de julio, y comunicaremos los ganadores el día 1 de agosto vía twitter.
¡Mucha suerte para todos!
Imágenes | Pixabay, Retto.com
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