Una compra saludable con 20 € de descuento

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Hoy os traigo una acción promocional que espero que os guste y os sea muy útil a todos  la hora de hacer una compra saludable. La excusa que muchos ponemos a la hora de comprar en el mercado comida fresca en lugar de tirar de precocinados en el súper es la falta de tiempo: frente a esto, os presento una solución que nos puede salvar más de una situación. La empresa Lola Market trabaja con personal shoppers que hacen la compra por vosotros en distintos establecimientos: así es como funciona.

Lo primero que tenéis que hacer es comprobar que Lola Market realiza entregas en vuestro código postal introduciéndolo en su web: una vez que os lo confirmen, os dirán en qué tiendas de la zona podéis realizar vuestras compras, y hay desde supermercados hasta boutiques de alimentación y tiendas ecológicas, una oferta muy variada. La mayoría de los establecimientos mantienen los mismos precios que en la tienda física y solo se os cobrarán gastos de envío por un valor bastante menor que el servicio de entrega a domicilio de cada uno de los establecimientos.

A partir de ahí solo queda entrar de forma virtual en las tiendas en las que queráis comprar y seleccionar los productos que deseáis adquirir de una o varias tiendas. Finalmente, seleccionad el día y la hora en la que queréis que os entreguen la compra en vuestra casa, ¡y listo!. Podéis solicitar que os entreguen vuestra compra incluso solo una hora después de hacerla: muy rápido y cómodo.


Las ventajas de Lola Market:

- Puedes hacer la compra desde el sofá de tu casa, o desde la oficina y recibirla en casa (o donde tú quieras) con toda la comodidad del mundo.
- Puedes pedir productos de varias tiendas sin tener que hacerte una excursión por todo el barrio.
- Si algún producto de los que has pedido no está disponible, el personal shopper te llamará por teléfono para ver si quieres cambiarlo por algún otro.
- Además, los gastos de envío son menores que los que establecen las tiendas.
- Y os regalo 20 € en vuestra compra con el código LADYFITNESSMAD (el código se introduce aal final de la compra, que debe ser mayor de 60 €).

Espero que este código de descuento os sea útil para realizar compras saludables y huir del "no tengo tiempo". La semana pasada los chicos de Youzz me invitaron a probar el servicio de Lola Market para contaros cómo funcionaba y para poder ofreceros el descuento, y la verdad es que fue todo perfecto: aproveché para pedir productos que no suelo comprar a menudo porque no me pillan a mano (ahora tengo un armamento de tofu, hummus de distintos tipos y otros platos exóticos en la nevera) y además me entregaron el pedido a la hora solicitada y sin ningún problema. ¡Repetiré sin duda!

Imágenes | Youzz y Lola Market  

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Probamos Freeletics: la app de entrenamiento con tu peso corporal

9:00 Unknown 0 Comments


¿Habéis oído hablar de Freeletics? Seguro que sí: es la app de referencia cuando hablamos de entrenamiento con el peso corporal. Su programa de entrenamiento se adapta a tu condición física y a tus objetivos es una de las más conocidas en el mundo del fitness.

Este fin de semana he podido probar su nueva app de carrera Freeletics Running: una app que no solo registra tus salidas a correr, sino que también es un coach personal que te dice cómo, cuándo y cuánto tienes que entrenar para alcanzar tus objetivos. Muy recomendables sus entrenamientos de intervalos (intensos y duros) guiados por un audio. Si queréis saber más sobre la app Freeletics Running podéis ver el post que le hemos dedicado en Vitónica.

A raíz de esto surgió la oportunidad de probar la app de Freeletics Bodyweight, que te permite entrenar desde tu propia casa (o al aire libre, desde donde quieras) solo con tu peso corporal, así que ¡allá vamos! Voy a probar el entrenamiento con Freeletics por lo menos durante un mes y os lo iré contando por aquí y en Vitónica.

¿Cómo funciona Freeletics?


Lo bueno de este sistema de entrenamiento es que evalúa tu condición física el primer día a través de un test con tres ejercicios y diseña tu entrenamiento personal de forma semanal en función de los días a la semana que puedas entrenar y del objetivo a conseguir.

Además, una vez hecha la prueba de nivel el primer día, la app te recomienda qué es lo que deberías entrenar. A mí me ha dicho que mi objetivo debería ser entrenar la fuerza, pero como es algo que voy a hacer en sala lo he cambio por un objetivo mixto de cardio-fuerza.

Cuando vamos completando entrenamientos también vamos ganando puntos para ir subiendo de nivel y así poder compararnos con otros atletas y con nosotros mismos. Una forma más de motivarnos al obtener una recompensa tras haber entrenado.

¿Cómo me voy a organizar?

Lo he estado pensando mucho y la verdad es que no quiero sacrificar días de entrenamiento en sala ahora que he vuelto a las rutinas de fuerza. Tampoco puedo reducir los días de carrera porque tengo la Media Maratón a la vuelta de la esquina. En fin, al final he decidido que sumaré los entrenamientos de Freeletics a los que ya hago durante la semana y los haré por las mañanas el mismo día que entrene carrera.

¿Es mucho? Pues sí, es mucho, pero si lo aguanto pues fenomenal. Si no pues tendré que cambiar el entrenamiento en sala por Freeletics y listo. A lo mejor así se enganchan también mis amigos y acabamos todos como locos haciendo burpees.

Mañana empezamos con el primer workout por la mañana, ¡os mantengo informados!

Más información | Freeletics  

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